腰疼了有4.天，，昨天去門診大夫給號脈

腰肌勞損跟年齡沒有什麼關係，這也不是什麼嚴重的疾病，平時長時間久坐一個姿勢或者勞累都可以出現腰肌勞損，這沒有什麼可擔心的，平時好好休息，適量戶外鍛煉，另外避免長時間久坐一個姿勢，進行熱敷按摩處理，外用膏藥，很快就會恢復的。

你好，你的情況確定了屬於腰肌勞損引起， 那麼也不需要太擔心了，關鍵還是自己保養好，可以配合按摩，熱敷患處調節好，必要時還可以配合藥物活血止痛治療就行，不需要擔心。