臉上長斑長痘，月經不調，懷疑是內分泌失

如果臉上起痘痘而且月經週期很長，量非常少，建議你化驗內分泌六項，做彩超查看卵泡的發育和排列情況，排除多囊卵巢綜合征。確診之後服中藥進行治療，不要吃辛辣刺激食物，保持情緒舒暢。

你好根據你的情況，內分泌紊亂可以喝點中藥調理的，平時飲食上多吃水果蔬菜，清淡，避免辛辣生冷食物。