輕微O型腿怎樣矯正

問題描述翁醫生您好，我有輕微的O型腿。您能告訴我怎樣矯正嗎？

網友回答

2014年12月04日 11:01

你好，鍛煉小腿內側肌肉，雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2組~4組。時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3次~5次，每次15分鐘左右。