您好！我3月20號閃腰了，23號至31

你好，根據你的描述，這種情況考慮是腰椎間盤突出導致的。腰椎間盤突出患者可以採用牽引治療，配合局部理療按摩，以及中藥外洗，保守治療只能緩解症狀，手術才能治癒，要注意睡硬板床，避免腰部勞累。

這種情況建議睡硬板床休息，避免腰部彎腰負重勞累劇烈活動，可以醫院理療科按摩針灸理療等物理治療。應用腰痹通，布洛芬等藥物，外用萬通筋骨貼等