您的位置：首頁晚上原地跑步能不能起到瘦腿的作用。跑多久才合適
晚上原地跑步能不能起到瘦腿的作用。跑多久才合適
網友回答
你好，跑步可以瘦腿的。堅持就可以的。 騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
你好，可以練習瑜伽的。效果是不錯的。 建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。