晚上怎麼睡也睡不著，怎麼辦。

您好，失眠產生的原因有很多，比如精神壓力過大，神經衰弱，植物性神經紊亂等，建議詳細做個檢查，確定病因後再對症治療，平時也要加強身體鍛煉，養成良好的生活習慣，睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，保持輕鬆愉快的心情

情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，必要的話也可以使用藥物調整，例如解鬱安神顆粒，也比較適合更年期綜合征。