男，20歲，近期半夜睡不著，便秘。半夜

你的這種情況咳嗽有可能和咽炎或者是支氣管炎有關的，睡眠不好則有可能是受到咳嗽的影響所致，還需要排除腦神經衰弱所致的失眠的，可以試試用穀維素和維生素b1等藥物治療，口調節神經改變睡眠的效果，另外檢查血常規和胸片，如果是細菌感染所致的咳嗽，用抗生素和非那根糖漿治療。

你好：睡眠也是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它。越讓自己別想了，自己就越發胡思亂想，應該採取順其自然的態度。如果天天都認為“今天也要失眠了”、“說不定還是睡不好”，簡直成了心病，很快地就成為真正的失眠者。假如反過來暗示“今天准能香甜地睡一覺”的話效果就會不一樣。