我前四個個月月經不調，整整兩個月沒來月

你好，根據你的描述，月經不規律，就不能正常的推算排卵期的時間，一般用月經來的第一天算，前後5天是安全期，這個10天同房懷孕的可能很小，其他的時間同房都有懷孕的可能，建議您服用緊急避孕藥，緊急避孕藥在同房後72小時內有效的，以後同房儘量的避孕套避孕。

如果月經週期不規律，安全期無法正確推算由於女性月經受很多因素影響，如氣溫驟變、勞累、情緒等都會有影響的。給您一些生活建議調整一下。1.應加強營養，宜多食用高蛋白、高維生素、禁生冷辛辣過鹹食物。2.增強體質，平時有規律的參加體育鍛煉，提高身體免疫力，避免重體力勞動，注意勞逸適度。3.避免精神刺激，穩定情緒，合理安排工作和學習的時間，避免過度緊張，壓力過大，保證充足的睡眠，保持良好的心理狀態。