女，22歲。長期便秘，大便呈深褐色，想

你好，根據你說的症狀來看，是由於腸道功能不好，長期腸蠕動減慢，大便在腸腔裡面留存的時間比較長，所以顏色會非常暗，平時多吃粗纖維食物，促進大腸蠕動。

你好，這種情況一般考慮可以服用通便靈膠囊等藥物治療。注意多喝水，多食蔬菜水果，養成每日排便的習慣。

建議平時多飲水，多食用多纖維食物，養成良好的大便習慣，適當活動，避免久坐，可服用緩瀉劑治療。