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自己有什麼方法能檢查出來，自己取鈣不缺
網友回答
您好，當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。 青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。
你好，最好去醫院檢查一下骨密度看是否缺鈣，缺鈣常出現腿抽筋，睡覺多汗等建議你平時多吃含鈣的食物，如排骨，橘子，花生等