起床後右肩胛骨痛，筋痛，不能轉身，兩天

根據你的描述，考慮是勞累導致的可能性很大，要注意休息保養，這個問題一般也是可以休息保養好，你估計是保養不當導致的，你繼續休息保養好，活血止痛膠囊試試。

建議注意休息，避免肩部劇烈活動勞累，飲食清淡適當補鈣。局部熱敷按摩理療，應用奇正消痛貼膏等藥物，疼痛如果明顯可以骨外科拍片檢查，應用雙氯芬酸鈉等。