腰椎兩側肌肉疼下蹲疼痛厲害長期彎腰工作

您好！很顯然這是長期彎腰工作導致的腰肌勞損。腰肌勞損的治療恢復比較慢，建議1，保證工間休息，勞動時可以佩戴護腰，保護腰肌避免損傷。2，口服大活絡丹和鎮痛藥物比如雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。3，腰部熱敷、理療、按摩、針灸等保健康復治療。4，注意腰部保暖，避免腰部著涼受寒。

您好！從您描述的症狀看可能是腰肌勞損，是與久坐，腰部組織受涼、外傷、炎症等所因素有關係。平時注意不要久坐，久坐後適當活動腰部，避免腰部受涼，疼痛明顯時患處熱敷，外敷消炎鎮痛膏，口服舒筋活血藥和消炎鎮痛藥治療，症狀逐漸消失。

你這種情況考慮與腰椎病變或者是腰肌勞損有關，與你的工作性質有關。平時要注意休息，避免勞累及受涼，局部熱敷外貼膏藥，給予活血止痛的藥物治療。

你說的這種情況考慮與長期不良姿勢致腰肌勞損有關，注意休息，保持良好的姿勢，可行熱敷，推拿按摩理療及外貼膏藥等治療。