男27,晚上睡眠不太好，到了下半夜才能睡著，這是怎麼回事啊

恩，這個還是屬於失眠。一般應該定時的睡覺。睡前不能搞得太興奮。睡覺時保持一個安靜的環境。

這個還是屬於睡眠障礙的難問題導致的了，你可以考慮使用一些安神補腦液，是可以幫助的，注意多運動。

各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加瞭解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。