在青少年發育時期，每天應攝入多少熱量才…

你好，這個要根據身體的需要來決定，在長身體過程中儘量不要節食，一天要吃好，只要一天不餓就好。餓了就要吃，身體需要多少就吃多少，所以這個量因人而異。如果身體胖，可能通過運動鍛煉來處理。

你好！攝入的熱量與體重，運動量和日常活動等有關，不應節食減肥，可以改善飲食結構，參加戶外活動和體育鍛煉。