頸椎病，姿勢不對坐久了頸部疼並感到稍稍發緊怎麼辦呢

你的描述，你說的這種情況應該還是與長期低頭等不良姿勢有關。平時要保持良好的姿勢，可行熱敷，推拿按摩理療及外貼膏藥等治療

您好！頸椎病是與頸椎組織退行性變或受涼、組織勞損、外傷、自身體質等多因素有關係。注意適當活動，不要久坐，不枕過高枕頭，頸部按摩熱敷後外敷消炎鎮痛膏，口服舒筋活血藥和消炎鎮痛藥緩解症狀。

您好 ，頸椎疼痛多久了，有做過磁共振嗎？突出情況如何？有沒有手指麻木的情況？建議您詳細提供病史

從資料來看不排除與受涼、長時間姿勢不當、外傷等有關，建議進行ct檢查以明確診斷，平時注意保暖防潮，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等