受涼了，頭痛乏力消化不良，怎麼能緩解

這個考慮感冒導致，因為天氣變化太大，容易感冒，主要是因為受寒，他就會導致出現有鼻塞流涕，出現有頭痛頭暈的。需要多喝點水，儘量別吃一些辛辣刺激的食物等，可以通過服用風寒感冒顆粒，治療感冒症狀，同時再用一些乳酸菌素片促進消化。

你好，根據你的描述，考慮是受涼引起的胃腸道感冒，頭痛，消化不良，多喝白開水，注意保暖，口服藿香正氣水兒。飲食清淡，辛辣刺激食物不吃，別熬夜勞累，睡眠充足，避風避冷，飲食清淡易消化。