記憶力下降，腦子裡感覺整天暈暈乎乎的，

你好，根據你的描述，考慮是腦神經衰弱，植物神經功能紊亂，可以口服益腦膠囊，解鬱丸。結合心理治療和自身調節。可以外出旅遊，爬山，游泳，騎自行車，多做有氧運動，呼吸新鮮空氣，有助於陶冶情操，多和大自然接觸，養成豁達開朗的性格，培養興趣和愛好。避免情志內傷，勞欲過度，保持心情舒暢，睡眠充足。