醫生，我是健身人士，年齡14早餐應該喝

你好，根據你描述的這些情況來看，一個兩個都可以的，並沒有什麼規定的，只要你吃得下，還要多喝開水，注意休息，注意保暖，加強鍛煉身體。

具體要根據個人體質來定，一般年齡小，身體生長發育快，可以吃兩個雞蛋，另外不要空腹喝牛奶，喝牛奶的時候可以適量吃其他食物。如果沒有其他異常，可以暫時觀察，平時注意飲食營養，適量進行身體鍛煉，合理飲食。