女人多少歲皮膚老化

你好，女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲後進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。建議：多吃含膠原蛋白的食物：1、酸牛，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞。2、火麻油，長期食用火麻油有效補充人體必需營養素α-亞麻酸、潤燥滑腸、有益心、腦及血管的健康延年益壽，長壽之鄉巴馬人有著常年食用火麻油的傳統習慣。3、銀耳，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。

女性在25歲時皮膚就開始衰老了。膠原蛋白的流失，導致肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。所以女性25歲以後就要用眼霜等護膚品。希望我的建議對你有所幫助

預防皮膚老化五要素 1.保持精神愉快：精神愉快，神經，血管能夠得到調節，從而改善皮膚代謝，增加皮膚代謝，增加皮膚營養，延緩皮膚老化，反之，心情壓抑，往往使人面容憔悴皺紋增多，白髮滿頭。 2.良好的衛生習慣：洗澡，洗臉的水濕不宜太熱，太熱會加劇皮膚老化，要用鹼性小的肥皂，硼酸皂最適宜，不要過多地使用外用藥，以防止皮膚萎縮，色素增加 3.科學的飲食：新鮮蔬菜，水果含有較多的維生素C，並能調節皮膚含水量，保證皮膚營養供給，還可以減少色素沉著，人的皮膚就會顯得飽滿白淨。 4.經常進行面部自我按摩：按摩可以促進血液迴圈，保持皮膚彈性，晨起後洗臉清潔皮膚，數分鐘後即開始，用中指及無名指，由下向上，由中央向外周，沿肌肉紋理方向，呈曙旋狀旋轉，稍用力向前轉動推進。 5.慎用化妝品：要選用營養皮膚的雪花膏，奶液等，不要用刺激性強的護膚品