壓力強迫症食譜

您好，給你推薦一個可以快速治好強迫症的好辦法：配料：大棗25克、小米25克、核桃仁20克、綠豆15克、鳳羲茶10克做法：把這五種配料放入鍋中，加水2至3升，煮沸，沸騰片刻，然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻；然後再加入涼水少許，煮沸，沸騰片刻;直到把綠豆煮爛為止。涼置片刻，然後喝湯、把湯喝淨，同時把大棗、小米、核桃和綠豆吃淨

您好，可以在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經做得很棒了!很好了”，提醒自己不要事事太過追求完美。參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。堅持練習，必然有益。還可以吃小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質，各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿蔔素等，許多營養學家將B族維生素視為減壓劑，它可調節內分泌，平衡情緒，鬆弛神經。