提高免疫力要做什麼？怎麼吃？

提高免疫力做什麼？健康建議： 1.早上起來喝一大杯清水（大概200ml）清腸胃，排毒。 2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑食。 3.一星期運動兩次（打球，跑步，踢球...多運動的人是不容易生病）。 4.遠離垃圾食品。 5.吃些提高免疫力的保健品，像今幸人參皂苷Rh2（含量16.2%）、靈芝、蟲草、三七等。