腰因為抱重物扭傷，躺著不疼，坐著不疼，

你好，你現在的情況建議到醫院拍片檢查看看腰椎，看看是不是腰椎病導致的，如果排除腰椎病，那麼有可能是腰肌勞損，建議服用藥物治療幾天，可以服用活血通經絡的中草藥，腰部熱敷。最好是一周至半月以後再出去旅遊。

你好！兩天好，那麼不太可能，不過你可以試試吃點三七片和舒筋活血片。注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。