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問題 【其他症狀】 【歸檔】 16年10月15日

吃完安眠藥在多少時間內能睡著?中間會醒麼?

問題描述 網友年齡:21歲
網友性別:男
詳情描述:
吃完安眠藥在多少時間內能睡著?中間會醒麼?
網友回答
2016年10月15日 00:00


你的情況來看應該考慮是失眠的問題,與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關,可以調整心態,服藥穀維素和安神補心丸觀察效果
建議在睡前要休息一下,放鬆身體和心情有助於進入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解疲勞,也有有助於進入睡眠

2016年10月15日 00:00


失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠品質低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床症狀,並誘發一些心身性疾病。
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有週末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而後易睡,是錯誤的。

2016年10月15日 00:00


安眠藥是穩定神經的藥物,吃了之後會對睡眠有一定的幫助
不要總是想要依靠藥物來幫助睡眠,藥物長期使用會對身體有一定的傷害,
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