我痛經但不是每次都痛，而且只痛一上午，

你好，根據你講述的這種情況，也有可能是與宮寒有關係，導致的痛經月經量少等。建議，這種情況平時注意不要吃太多的寒涼食物可以經常喝點紅糖姜水，也可以配合使用暖宮貼觀察一下，希望你的情況會儘快改善。

你好，建議吃點中藥活躍化瘀的，或者益母草顆粒，調經，平時適當運動，熱水泡泡腳，可以促進血液迴圈。對內分泌有很大幫助，不要吃涼的，辛辣刺激食物，祝生活愉快！