每天跑步能不能瘦腿？對小腿能起到瘦的作用麼

你好，跑步可以讓你的小腿肌肉變得緊實，可以起到瘦腿的效果。建議：但是如果跑步的姿勢不正確會導致小腿變粗，建議不要速度太快、著地時要利用腳掌中部著地，跑步以後做一下拉伸動作

你好，對於跑步瘦腿的方法是不理想的，會讓腿部的肌肉強壯和肥大的。最好是多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的。也可以在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。