產後20個月體重還是不下降該怎麼辦

如果斷奶了就可以減肥了，可以嘗試以下幾種方法：慢跑，飯後百步走，按摩，仰臥起坐等。但是一定要堅持！

病情分析： 您好，可以通過鍛煉身體來達到減肥的目的，活動可以促進脂肪的分解。
指導意見： 建議，要注意控制自己的進食量，不要吃的過飽，多吃水果和蔬菜。

生完寶寶的體重會明顯增加，如果想要減肥，建議科學減肥，合理膳食，同時運動輔助。20個月寶寶多數都斷奶了。食物要高蛋白低糖低脂，每次吃飯7-8分飽，多食用蔬菜水果。每天堅持運動，時間准許可以去健身房，如果工作沒時間，建議每天增加走路的時間。

注意調整膳食結構，少吃糖類、澱粉類食物，適量減少飲食，多運動，保持充足睡眠，心情愉快。

病情分析： 你好，最科學的減肥方法，就是少吃多運動。
指導意見： 你好，建議合理飲食，或者改變飲食結構，加上適當的體育運動，就可以減肥。