月經不調怎麼調理最有效？

你的情況考慮是月經不調的，您說的情況考慮是存在血瘀證，可以引起月經不調，調理建議月經不調的患者要注意多吃五穀雜糧，平時注意保暖，適量運動，保持愉快的心情，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖，這些對調理月經都有不錯的輔助作用，嚴重時可以在醫生的指導下服用補氣血的中藥進行輔助治療。

引起月經不調的原因有多種，如神經性的，環境，壓力，情緒等影響，二是內分泌疾病，三是某些其他的疾病如炎症，腫瘤等影響到月經，或是不正確的用藥如激素類藥物。你的情況建議要去正規醫院檢查下看看是什麼原因引起的月經不調的，對於月經不調，建議採用中醫藥進行辯證治療較好，平時要注意多休息加強營養。