你好，我今年十四歲。昨天胳膊突然開始疼

您好，依據描述，考慮為軟組織挫傷的病變發生，與劇烈運動後勞累有關。建議您放鬆心情，要注意休息，避免勞累，可以局部熱敷，加強營養、葷素搭配均衡，適當鍛煉身體。

你好，根據你提供的這種情況來看，你的胳膊疼，可能是與你運動過量有關。我們日常鍛煉，運動要有個運動量和幅度，不能過於劇烈和過量，否則達不到鍛煉的效果還會引起對身體的傷害。建議你休息，可局部熱敷，活血化瘀止痛的中藥噴劑外用。希望對你有所幫助。