女，17了，現在才158cm，，我想問

你說的是17歲大的女孩兒。身高一米五七，嗯，確實身高較低，但是口服鈣片是不能增高的。你好！像這種情況我建議您保證充足的睡眠。均衡的營養適當的戶外體育鍛煉活動。身體長高還是有希望的。

你好，你的身高和年齡是大致符合的，並沒有矮小或者侏儒症。你平時可以多吃些高鈣的食物，或者直接吃鈣片，增強體育鍛煉。

你好！影響身高的因素不外遺傳因素和後天因素如營養狀態、身體健康狀況等，遺傳因素屬於先天性因素，與生俱來，沒法改變！但後天因素有許多是我們能夠改善的。年輕人尤其是處在青春期的年輕人，要想長高必須按時作息不要熬夜、健康飲食多吃富含膠原蛋白(蝦、牛蹄筋、皮凍、雞爪等)和鈣質豐富(奶類、豆製品、蝦皮、大骨湯等)的食物、營養均衡、積極運動鍛練等，生長發育快的可以口服鈣劑比如鈣爾奇迪。值得注意的一點就是睡眠必須充足！促進長高的生長激素都是在睡眠中分泌的，因此說睡眠不足的年輕人不可能長得高！

身高一方面和營養有關，也和遺傳因素有關。可以先測是否缺鈣，不缺鈣補鈣是不需要的，另外可以多做跑跳拉伸活動，有助於長高。