中年恐懼症

您好，這與心理因素差有關，與年齡關係不大。需要經常在人多的場合進行鍛煉，如果有這種情況需要做充分的準備，發言時可以根據情況增減發言時間及內容，一般情況是發言後緊張情緒就逐漸減輕了，如果有發言稿，就會更好。你應該自我調整，已經過去了，就讓往事隨風而過吧！過好現在的生活就可以了，不要有那種懼怕的心理，越是這樣你就會越怕他，要為自己建立堅強的自信心。要勇敢，相信你會堅強的走出陰影。

您好，恐怖症一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。可能是不自信的原因，建議用暴露療法，先和一個陌生人試著聊天，可以開始就說一句話，當你完成時，就會很有成就感，逐漸增加人數和交談的時間。