赤面恐懼症怎麼克服

赤面恐懼是恐懼症的一種，由於過分在意他人對你的看法，在意社會形象，愛面子、過敏等原因造成，可以慢慢分析，慢慢改進的。首先要建立信心，相信這個症狀自己完全有能力克服的，你可以自己調節一下：1、減少自我關注，也就是不要關注自己的症狀；2、放棄控制意圖，紅就紅吧，不要刻意控制；3、接受症狀，如果對抗，只會強化了它如果自己不好調節，就請你做正規的心理諮詢吧，心理醫生會真誠的幫助你的。