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【歸檔】 16年12月15日
才十五歲就已經一百多斤了經常被別人嘲笑
網友回答
象您這樣的情況，只要多注意飲食調節，平時多運動身體，是很有效果的。
飲食上多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果，吃飯速度不要太快，要細嚼慢嚥，飯後45分鐘至60分鐘，快步走半小時左右，熱量消耗最大，最有利於減肥。