我發現自己腎虛，但是不知道是腎陰虛還是

根據你的描述，目前的情況初步考慮有可能是是腎陰虛。建議首先可以適當口服六味地黃丸進行治療，看看效果。

你好，從你描述的情況，初步考慮腎陰虛的可能性偏大一些。但是僅僅從你描述的症狀上，很難徹底的區分腎陰虛還是腎陽虛。所以建議你還是需要儘早就診中醫男科。需要通過醫生的望聞問切以及辯證來進一步的判斷腎虛的類型，然後使用中藥調理。