怎樣把身體發育的時間換一下

你好，根據你所描述的情況。考慮可能以前有熬夜習慣。建議你平時要規律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營養，適當鍛煉身體，提高身體素質。

身體發育的早晚和遺傳關係比較大，也和後天的營養，睡眠，運動有關。還是要合理的飲食規律的作息，這樣才能最大限度的促進長高的