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我15歲，剛剛想做仰臥起坐發現起不來一
網友回答
如果平時運動不多，突然運動，是可能會有肌肉的疼痛的，可以休息幾天，一般疼痛會逐漸的消失的，經常鍛煉的話就不會出現這種情況了
仰臥起坐鍛煉的主要就是腹部肌肉，你這個可能是拉扯肌肉引起肌肉痙攣了。可以自己揉一揉，放鬆腹肌。
如果平時運動不多，突然運動，是可能會有肌肉的疼痛的，可以休息幾天，一般疼痛會逐漸的消失的，經常鍛煉的話就不會出現這種情況了
仰臥起坐鍛煉的主要就是腹部肌肉，你這個可能是拉扯肌肉引起肌肉痙攣了。可以自己揉一揉，放鬆腹肌。