醫生你好，請問今天我在紙箱坐了十多分鐘…

您好，很高興為您解答，從您的描述來看是久坐久站引起的軟組織損傷，建議適當活動，局部熱敷，理療，口服活血化瘀類藥物，可以痊癒，建議觀察，避免久坐久站，必要時到醫院檢查，希望對你有幫助

一般情況膝蓋局部疼痛，常因為勞損有關，注意休息避免劇烈活動勞累，局部熱敷按摩理療，應用萬通筋骨貼等。