8歲兒童如何增高

人體的身高由遺傳因素和後天營養環境影響,世界上並不存在能是身體長高的靈丹妙藥,因為個體差異,每個人的發育時間不一樣,

建議應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時間和品質,多參加體育鍛煉,增加礦物質,人體的長高,決定於骨骼的生長發育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切,要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物,另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利於體內合成維生素D,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長,

小孩8歲,大人覺得長得慢,有對照過小孩發育表,確實長得慢的話,可以先帶小孩去驗一下生長激素和骨骺線是否閉合,

如果生長激素水準低,那麼需注射或口服這種激素促進生長,骨骺線沒有閉合者可以補充鈣和維生素D,1、要常曬太陽；2、是多食含鈣全面營養食品:雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜；喝什麼品牌的牛奶都會繼續長高；3、是每天10小時睡眠；4、是多運動,長跑、跳繩、游泳能拉長腿的肌肉又能長個/祝寶寶健康成長