我5年前有過失眠焦慮症不知怎麼回事最近

您好，對於失眠的出現，患者要積極做好治療，可以結合心理進行調理。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。希望患者能引起重視，早日積極治療。

您好，建議生活要有規律，適當運動，放鬆自己。盡可能按時休息，養成習慣。睡覺前一段時間不要喝咖啡、茶水等刺激性飲料，也不要吃得過飽。

你好，詳細的情況可以跟我說明一下，比較嚴重最好是去當地專科醫院找專家治療，失眠焦慮患者還應注意養成合理的生活作息習慣，飲食宜食清淡而富有營養的食物，以少食多餐為宜，睡前進食既不宜過飽又不宜過少