您的位置:首頁想問問醫生湯臣倍健褪黑素褪黑素什麼時候吃最好呢?
想問問醫生湯臣倍健褪黑素褪黑素什麼時候吃最好呢?
網友回答
你好,這個一般睡前1-2小時吃比較好的,平時注意睡覺前不要長時間玩手機,電腦等等,心情舒暢的,睡覺前喝杯牛奶有助於睡眠的。
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