男，21歲，肩膀疼一抬手起來就很酸痛，

你好，根據你提供的情況考慮是肩周炎的可能性大。可以去醫院做超聲檢查，平時多練習上伸外展動作。可以熱敷或者烤燈照射，可以做針灸按摩推拿等理療效果好。

您好，很高興為您解答，從您的描述來看是肩部肌肉損傷，建議肩部適當活動，局部熱敷，理療，口服活血化瘀類藥物，可以改善，希望對你有幫助 。