症狀：耳鳴，不算太嚴重時間：大概4年，

出現耳鳴，要針對病因進行治療，一般多見於耳部疾病，腎虛，神經性耳鳴，腦供血不足等引起，可以到正規醫院做一下身體檢查，看是哪種疾病導致，然後再進行治療。出現精神緊張，要注意放鬆心情，避免壓力，避免情緒刺激，不要熬夜。

你好，你說的情況考慮可能與體質虛弱，精神緊張，壓力過大等導致植物神經功能失調有關，中醫認為多與腎精虧虛有關。建議去醫院請中醫師結合四診辨證調理，並保持心情舒暢，避免過度勞累，加強營養，適當進行體育鍛煉，培養良好的興趣愛好，祝健康。