我13歲，女，最近一直脖子不舒服，不管

你好，你的情況有可能是由於長時間低頭等原因造成的頸部不適的可能性較大。建議能夠注意休息，避免長時間低頭，避免頸部受涼，減少使用電腦手機的時間，睡覺休息的時候不要使用過高的枕頭，可以給予頸部進行推拿，針灸，拔罐，使用活血化瘀的中藥膏藥外敷，可以到正規醫院骨科就診，拍片子以明確情況，做出針對性的治療。

從你說的情況來看是不能排除是有頸椎病的可能，是和長期不良的姿勢是有很大的關係的，還是及時到骨科就診，醫生會鞥及你的具體情況來檢查和治療的