每天早上喝一杯自己打的豆漿

喝一杯自己打的豆漿，不加糖，長期堅持下不會胖，而且還對身體有益，豆漿富含蛋白質。
建議：喝豆漿的同時加個雞蛋，這樣一早上的身體所需的營養物質度能得到保障

適量喝不加糖的豆漿是不會導致發胖的，一般情況下只要你不過量吃東西，不暴飲暴食都不會發胖的。
平時多吃些水果蔬菜，少吃含澱粉比較高的食物，多運動，可以跳繩、走路時快走，都可以減肥的。

喝豆漿的可以增加雌激素的。
不放糖就不會長胖的。建議你檢查每天喝豆漿。對身體是有好處的。
以上是對“每天早上喝一杯自己打的豆漿，不加糖，這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！