你好，醫生高血壓，高血脂，血糖也有點高…

你好，運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

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通過用藥這3項都能夠降低，血壓降低最快，其次是血糖，最後是血脂；飲食和情緒也要保持。

單純用藥是不行的，需要配合：1.飲食禁忌煙酒辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果多喝水。2.加強體育鍛煉是關鍵，貴在堅持。3，積極用藥控制