本人最近要考試了壓力很大想的事情比較多經常失眠還高血壓

因為你經常失眠，失眠就會導致出現，有頭痛頭暈，壓力過大就會導致出現失眠加重，出現血壓增高，但是這個主要是因為遺傳的原因。這個一定要控制飲食，多跑步鍛煉身體，同時適當的聽聽音樂，放鬆，可以服用夢安舒，安神補腦液，促進睡眠，如果血壓比較高，可以服用卡托普利的降低。

你好，根據你的描述，考慮是壓力過大，精神緊張引起的失眠，血壓偏高，可以深吸氣呼氣，減輕壓力。增加體育鍛煉，做有氧呼吸，可以緩解壓力。可以口服六味安神膠囊，穀維素片，晚上10點半之前準時入睡，可以喝杯熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，有助於提高睡眠品質。多吃蔬菜水果，補充維生素c。