腰椎最後一節小關節錯位從去年10月份開

建議注意休息，避免劇烈活動勞累，可以局部熱敷按摩理療等物理治療，可以醫院骨外科ct或核磁共振檢查是否腰椎問題有關，應用萬通筋骨貼，腰痹通等藥物。

根據你的描述，考慮是屬於外傷導致的可能性很大的，需要休息，一般情況下建議及時臥床休息保養，理療都是可以的，牽引治療試試，絕對休息，不然可能會加重的。