上個月29號來的月經，今天都26號了，

你好，根據你說的情況很可能是月經快要來潮了，月經來潮前盆腔處於充血狀態，很容易引起腰酸腹墜，所以順其自然等待月經來潮就可以了。建議，平時注意好的生活習慣，但是月經偶爾的提前或者延後七天之內都是屬於正常範疇不用特殊處理的。

你好，月經推遲一周是屬於正常的話，如果月經一個月一次的話，還沒有到來月經的時間呢。情緒緊張，壓力大，容易引起月經推遲，建議放鬆心情，順其自然就好。