腰涼，肚子涼，肚子和腰一圈涼，手放上去

從描述不好確定和濕氣有關係，出現發涼，有可能是身體虛弱，陽虛，氣血虧虛等引起，出現痰多，也可見於呼吸道感染等導致，需要通過檢查才能確診可以到醫院中醫科就診進行辨證，在醫生指導下進行治療。另外注意飲食，不要吃生冷食物，避免著涼受寒。

你好，根據你描述的這些症狀看，考慮是有陽虛的情況。建議找中醫大夫看看，辯證調理一下身體。平時堅持戶外鍛煉，早睡早起避免熬夜，少吃生冷、油膩食物等。