筋膜炎該怎麼治療好？

問題描述左腿蹲起腿根部位不靈活有時候大腿根痛，環跳穴位也痛，有時候放射痛到膝蓋。走平路不痛就是有時候走走路大腿部位就閃一下，就好象是筋擰一下的感覺。無菌性炎症採取什麼方法治療好？