怎樣能快速長高？我才10歲。

您好，一般情況下，青春期的時間大約在12歲至18歲之間；依據描述，您目前才10歲，考慮可以長高的，不腰過於擔心。建議您放鬆心情，要保持生活規律，注意勞逸結合，加強營養、不要偏食和挑食，適當鍛煉身體，多進行彈跳運動。

您好！身高是與遺傳和自身發育、營養狀況、骨骺發育等因素有關係。您現在10歲只要堅持多運動，按時吃飯，不吃零食，不喝飲品，多吃魚蝦、蛋奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，身高會逐漸增長的，不要急躁。